Τα φρούτα συμπεριλαμβάνονται στα πιο υγιεινά τρόφιμα – γεμάτα βιταμίνες και οφέλη για τον οργανισμό. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλα ταιριάζουν σε όλους και εν προκειμένω σε όσους έχουν υψηλό σάκχαρο. Κάποια φρούτα περιέχουν περισσότερη φυσική ζάχαρη και μπορούν να προκαλέσουν απότομες αυξήσεις στη γλυκόζη του αίματος. Για τον λόγο αυτό, οι ειδικοί χρησιμοποιούν εργαλεία όπως ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) και το γλυκαιμικό φορτίο (GL), ώστε να εκτιμήσουν πόσο γρήγορα και σε ποιο βαθμό ένα φρούτο επηρεάζει το σάκχαρο. Τι είναι οι δείκτες GI και GL ► Γλυκαιμικός δείκτης (GI): μετρά πόσο γρήγορα μια τροφή ανεβάζει το σάκχαρο (0–100).…
Συντάκτης: admin
Την τελευταία του πνοή άφησε χθες, Δευτέρα, ο εκδότης και ιδιοκτήτης του βιβλιοπωλείου Πρωτοπορία Βαγγέλης Τρικεριώτης. Ο Βαγγέλης Τρικεριώτης, ο οποίος είχε αποφοιτήσει από τη Γερμανική Σχολή Αθηνών το 1965, άρχισε την ενασχόλησή του με το βιβλίο στα χρόνια της δικτατορίας ως μέλος της εκδοτικής ομάδας του Κάλβου. Στα μέσα της δεκαετίας του 1970 ίδρυσε τις δικές του εκδόσεις Γράμματα και το βιβλιοπωλείο Πρωτοπορία στα Εξάρχεια. Η Πρωτορία σύντομα επεκτάθηκε στη Θεσσαλονίκη και την Πάτρα αποτελώντας ένα σταθερό σημείο αναφοράς για το αναγνωστικό κοινό που αναζητούσε ποικιλία και καλές τιμές. Ήταν επίσης, ο ιδρυτής των εκδόσεων Γλάρος και Γνώση.
Ο μεταβολισμός παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας και στη διαχείριση των θερμίδων από τον οργανισμό. Ωστόσο, καθώς μεγαλώνουμε, η λειτουργία του επιβραδύνεται, επηρεάζοντας τα επίπεδα ενέργειας, το σωματικό βάρος και τη συνολική υγεία. Σε νεότερες ηλικίες ο μεταβολισμός λειτουργεί με υψηλούς ρυθμούς, καίγοντας αποτελεσματικά το «καύσιμο» που λαμβάνει το σώμα μέσω της τροφής. Με την πάροδο του χρόνου όμως, αυτή η διαδικασία αλλάζει και μεγαλύτερο μέρος της τροφής αποθηκεύεται ως λίπος αντί να καίγεται για παραγωγή ενέργειας. Ενδοκρινολόγοι εξηγούν στο Parade ότι αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή με την ηλικία μειώνεται η μυϊκή μάζα και συχνά περιορίζεται και η…
Η Τρίτη 19 Μαΐου είναι μια ημέρα που “τρέχει” με χίλια. Η ενέργεια της ημέρας σάς καλεί να βγείτε από τη ρουτίνα, να μιλήσετε, να ρωτήσετε και να δικτυωθείτε. Σήμερα, δεν κερδίζει ο πιο δυνατός, αλλά ο πιο ενημερωμένος. Είναι η στιγμή να προτείνετε εκείνη την ιδέα που διστάζατε, να κάνετε το κρίσιμο τηλεφώνημα ή να στείλετε το μήνυμα που θα αλλάξει τις ισορροπίες στην εργασία ή στην προσωπική σας ζωή. Η ευστροφία σας είναι το μεγαλύτερο όπλο σας και η ικανότητά σας να συνδέετε φαινομενικά άσχετα γεγονότα θα σας δώσει το προβάδισμα που αναζητούσατε. Μια είδηση που θα λάβετε…
Ένα σοκαριστικό περιστατικό με θύμα μια μητέρα τριών παιδιών σημειώθηκε στην Πάτρα και συγκεκριμένα στα σύνορα ανάμεσα σε Νέο Σούλι και Ριγανόκαμπο. Σύμφωνα με το pelop.gr, η Ανδριάνα Φωτακοπούλου, πρώην αθλήτρια και πρωταθλήτρια στον στίβο η οποία διατηρεί επιχείρηση στο κέντρο της Πάτρας, δέχθηκε επίθεση από τρεις αγνώστους -ο ένας κουκουλοφόρος και οι άλλοι δύο, σύμφωνα με τις μαρτυρίες, ανήλικοι- με αποτέλεσμα να διακομισθεί με ασθενοφόρο στο νοσοκομείο με σοβαρό τραυματισμό. Συγκεκριμένα, η γυναίκα επέστρεφε στο σπίτι της με το αυτοκίνητό της κι έκανε μια μικρή στάση, λίγο πριν από τη γέφυρα που περνά επάνω από την Περιμετρική. Εκεί δέχθηκε…
Δείτε ποιοι έχουν γιορτή σήμερα, 19 Μαΐου. Διαβάστε το συναξάρι των τιμώμενων αγίων της ημέρας και γνωρίστε τη ζωή και τη δράση τους. Ποιοι γιορτάζουν σήμερα: Θεόγνωστος, Θεογνωσία Θεόκτιστος Μένανδρος Πατρίκιος, Πατρικία Σήμερα τιμώνται από την Εκκλησία οι Κορνήλιος ο Θαυματουργός και Οσιομάρτυρες της Ι. Μονής Παναγίας της Καντάρας Κύπρου Κορνήλιος ο Θαυματουργός Γεννήθηκε το 1455 στη Ρωσία (πιθανότατα στο Ροστώβ) από την ευγενή οικογένεια Κριούκωφ. Από νεαρή ηλικία ένιωσε την κλίση προς τη μοναχική ζωή, απέφυγε τις τιμές και τα πλούτη που απολάμβανε η οικογένειά του και αναζήτησε τον ήσυχο εσωτερικό βίο. Αρχικά εγκαταβίωσε στο μοναστήρι του Αγίου Κυρίλλου…
Το πλανητικό σκηνικό αλλάζει αισθητά από σήμερα Τρίτη 19 Μαΐου και μαζί του αλλάζουν και οι επιθυμίες, οι ανάγκες αλλά και οι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας! Το «δίπολο» του έρωτα και της δράσης, η Αφροδίτη και ο Άρης, πραγματοποιούν σήμερα την είσοδό τους σε νέα ζώδια, εγκαινιάζοντας μία εντελώς διαφορετική ατμόσφαιρα για τις επόμενες εβδομάδες. Η Αφροδίτη περνά στο ζώδιο του Καρκίνου και στρέφει το ενδιαφέρον μας περισσότερο στο συναίσθημα, στην ανάγκη για τρυφερότητα, επανασύνδεση, συμφιλίωση και ουσιαστική συναισθηματική ασφάλεια. Οι άνθρωποι του παρελθόντος επιστρέφουν πιο εύκολα στο προσκήνιο, ενώ ενισχύεται η επιθυμία για ζεστές σχέσεις, οικογενειακές στιγμές και ουσιαστικό…
Την αποχώρησή της από τον ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική Συμμαχία ανακοίνωσε η πρώην βουλευτής Ελένη Αυλωνίτου, μέσω ανάρτησης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η εξέλιξη έρχεται σε μια περίοδο έντονων πολιτικών διεργασιών στον χώρο της Κεντροαριστεράς και της ευρύτερης Αριστεράς, ενώ όλα δείχνουν πως η πρώην βουλευτής κινείται πλέον προς το νέο πολιτικό εγχείρημα που ετοιμάζει ο Αλέξης Τσίπρας. Με δημόσια τοποθέτησή της, η Ελένη Αυλωνίτου γνωστοποίησε ότι από σήμερα δεν ανήκει πλέον στον ΣΥΡΙΖΑ ΠΣ, αφήνοντας παράλληλα ανοιχτό το επόμενο πολιτικό της βήμα. Σύμφωνα με πληροφορίες, η ίδια αναμένεται να στηρίξει το νέο κόμμα που σχεδιάζεται να παρουσιαστεί επίσημα το επόμενο…
Τραγικό δυστύχημα σημειώθηκε το μεσημέρι της Δευτέρας στα Πατήσια, έπειτα από έκρηξη σε υποσταθμό ηλεκτρικού ρεύματος. Νεκρός είναι ένας 52χρονος υπάλληλος του ΔΕΔΔΗΕ, ο οποίος υπέστη ηλεκτροπληξία την ώρα που πραγματοποιούσε εργασίες στην οδό Ηλία Ζερβού. Σύμφωνα με πληροφορίες, ο άτυχος άνδρας εντοπίστηκε χωρίς τις αισθήσεις του και διακομίστηκε στο νοσοκομείο «Ερυθρός Σταυρός», όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του.
Ο κόσμος της αστρολογίας είναι γεμάτος μυστήριο και συναρπαστικές προσωπικότητες. Κάθε ζώδιο έχει τα δικά του μοναδικά χαρακτηριστικά, αλλά κάποια από αυτά ξεχωρίζουν για τη θετική τους ενέργεια, την ευχάριστη αύρα τους και την ικανότητά τους να κερδίζουν εύκολα τη συμπάθεια των άλλων. Αν και η αγάπη είναι υποκειμενική, υπάρχουν 5 ζώδια που σχεδόν πάντα καταφέρνουν να γοητεύουν τους γύρω τους. Ας δούμε ποια είναι τα πιο συμπαθητικά ζώδια του αστρολογικού κύκλου και τι τα κάνει τόσο ξεχωριστά. Tα πιο συμπαθητικά ζώδια του ζωδιακού κύκλου 1. Λέων: Ο χαρισματικός ηγέτης Οι Λέοντες είναι γεννημένοι για να λάμπουν. Με κυβερνήτη τους…