Τελικά επιβεβαιώνεται και το άλλο μισό της ρήσης «ή από πέσιμο…», αφού η επιστήμη συναινεί στο ότι η παραμονή στην τουαλέτα για πάνω από 10 λεπτά, μπορεί να αποβεί βλαπτική.
Το CNN πληροφορεί πως ο προτεινόμενος χρόνος για να κάθεται κανείς στη λεκάνη είναι τα 5 με 10 λεπτά κατά μέσο όρο, αλλά κάθε λεπτό παραπάνω προκαλεί ιδιαίτερη πίεση στο πεπτικό μας.
Κόντρα στη συνήθειά μας να επισκεπτόμαστε την τουαλέτα με το περιοδικό παραμάσχαλα, ή το smartphone στην τσέπη για τους νεότερους, το φρόνιμο είναι να κάνουμε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Το όριο των 10 λεπτών στην τουαλέτα
Ειδικοί προειδοποιούν ότι το παρατεταμένο κάθισμα στην τουαλέτα μπορεί να βλάψει την υγεία. Έχει συνδεθεί ακόμη και με αυξημένο κίνδυνο αιμορροΐδων και εξασθένησης των πυελικών μυών, δήλωσε ο Δρ Lai Xue, χειρουργός παχέος εντέρου στο Ιατρικό Κέντρο Southwestern του Πανεπιστημίου του Τέξας.
Από τη μεριά του, ο Δρ Farah Monzur, επίκουρος καθηγητή ιατρικής στο Λονγκ Άιλαντ της Νέας Υόρκης, είπε στο μέσο πως τα ενδεχόμενα προβλήματα από την κωλυσιεργία στην τουαλέτα έχουν να κάνουν κυρίως με την βαρύτητα.
Η στάση του καθίσματος ειδικότερα, πέραν του ότι συμπιέζει τους γλουτιαίους μύες, εκθέτει την περιοχή του πρωκτού σε μεγαλύτερες βαρυτικές πιέσεις από ότι μία όρθια ή απλή καθιστική θέση.
Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται η πίεση του αίματος στις φλέβες και τις αρτηρίες που περιβάλλουν τον πρωκτό και το κάτω μέρος του ορθού, αυξάνοντας τον κίνδυνο αιμορροΐδων, που συνιστούν στην ουσία διαρρηγμένα αγγεία.
Το παρατεταμένο ή επανειλημμένο σφίξιμο επίσης συμβάλλει στην εμφάνιση προβλημάτων υγείας, και σε συνδυασμό με την αύξηση της πίεσης που προαναφέραμε, οδηγεί ενδεχομένως σε πολύ σοβαρότερες επιπλοκές, όπως η πρόπτωση του ορθού.
Πρόπτωση του ορθού παρατηρείται όταν μέρος του εσωτερικού του παχέος εντέρου, λόγω της πίεσης, γλιστρά προς τα κάνω και αναστρέφεται εκτός του πρωκτού, φανταστείτε, σαν κάλτσα που γυρνά από την ανάποδη.
Οι ειδικοί προειδοποιούν πως για να μην ξεχνιέστε πάνω στη λεκάνη, ο καλύτερος τρόπος είναι να περιορίσετε τη χρήση μέσων και αντικειμένων που παρατείνουν την παραμονή σας, όπως κινητά, περιοδικά, βιβλία, κ.λπ.